ऐक गं ताई

ऐक ग ताई कामाची ही गोष्ट हायी
एमएचएम चे लय महत्व बाई Ilधृ lI

वयात येता पाळी ही येई
मातृचक्राची सुरुवात होई
सुरुवात होता तू घाबरायचं नाही
एमएचएम चे लय महत्व बाई I१I

पाळी ही येता त्रास होईल
ओटी पोटी दुखणे तुला जाणवेल
आहार चौरस सुरु ठेव ताई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il2Il

मिठाचा वापर कमी तू कर ग
कच्च्या भाज्या आणि फळे तू खा ग
निरोगी राहण्याची ही चावी ताई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il3lI

चिडचिड होईल भीती ही वाटेल
गोंधळ होईल राग तुला येईल
यामुळे घाबरून जायचे नाही
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il४Il

थकवा वाटेल ,ताण तुला येईल
निराश वाटेल चिडचिड होईल
यामुळे गोंधळून जायाचे नाही
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il५lI

सुर्यनमस्काराचा आधार घे ग
दीर्घ श्वासाचा व्यायाम कर ग
त्या चार दिवस आरामाची हि चावी बाई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il६Il

थोडासा व्यायाम रोज तू कर ग
स्वताची काळजी स्वता तू घे ग
स्वतासाठी थोडा वेळ दे ग ताई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il७Il

सँनिटरी पँडचा वापर तू कर ग
दिवसातून चार वेळा बदल तू कर ग
पाळीचा कालावधी सुखकर होई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il८Il

सुती कपड्याचा वापर कर ग
भिजलेले कपडे नियमित बदल ग
पाळी व्यवस्थापन सोपे हे होई
एमएचएम चे लय महत्व बाई Il९Il

आनंद तुझ्या घरात नांदो
हे चार दिवस सुखाचे जावो
उमेद तुझ्या जीवनात राही
एमएचएम चे लय महत्व बाई lI१०Il

गीतकार – गुरु भांगे
संपर्क क्र. – 8888421666